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下面附上一則新聞讓大家了解時事
假日補眠不打亂作息 別超過90分鐘
（優活健康網編輯部／綜合整理）天亮，雖然醒過來了，但還是有點想睡……。今天是假日，不用像平常一樣勉強自己起床，而且今天沒有什麼行程，不如就好好「補眠」吧—。想必很多人在放假時的睡眠模式就是這個樣子吧。然而，即使放假一口氣睡了很久，卻還是無法消除平常累積的疲勞。
假日的「補眠」其實有反效果
長期累積下來的睡眠不足，有一個專業術語稱之為「睡眠負債」。然而，即使一口氣睡了很久，也沒辦法馬上還清睡眠負債。不僅如此，要是假日的起床時間比平常晚兩個小時以上，反而會讓生理時鐘亂掉，在假期結束後，會變得更難起床。
償還平日的睡眠負債 破除週一症候群
每逢假日，與其一次睡很久，不如與平日一樣在同一個時間起床，然後在白天時小睡一陣子，對身體比較好。「假日眠」是最適合假日的小睡。假日眠的睡眠時間為90分鐘，期間非快速動眼期與快速動眼期剛好各輪一次。
假日眠與平日的能量眠相同，最好能在下午三點以前結束。若假日沒有其他事要做，可以早點吃完午餐，在下午一點到三點左右睡個假日眠，讓身體獲得理想的休息。假日眠時的姿勢可以躺下來睡。然而，為了不要睡超過90分鐘，請記得設個鬧鐘叫自己起來。
另外，只要總睡眠時間在90分鐘內，一天內要睡幾次假日眠都沒關係。從早上起床後到下午三點以前可多次小睡，每次都睡10～15分鐘，也是一種假日眠的方式。平日與其在早上賴床，不如做好覺悟一口氣起床，再用假日眠來補充睡眠不足的部分。如此一來才能回復體力，並讓假日生活變得更加充實。
（本文摘自／5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法／世茂出版）
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大佛普拉斯奪金像獎最佳兩岸電影，關於大佛的5個幕後小故事
(圖片取自 甲上娛樂臉書粉專)
第37屆香港電影金像獎在昨天(4/15)舉行頒獎典禮，台灣的《大佛普拉斯》再添榮耀，拿下最佳兩岸華語電影獎。本屆最佳兩岸華語電影獎共有兩部台灣電影和三部中國電影入圍，包括《血觀音》、《芳華》、《乘風破浪》和《戰狼2》。
根據《中央社》，《大佛普拉斯》裡的靈魂人物陳竹昇用廣東話說「謝謝大家」以示感謝。
《大佛普拉斯》上映以來大受矚目，而本片的導演黃信堯與深耕台灣戲劇界多年的陳竹昇也藉此打開知名度。除了令人深思的影片與有趣的導演、演員，《大》片還有一些有趣的幕後花絮。以下列舉：
《大佛普拉斯》是黃信堯的電影處女作
黃信堯從2000年開始他的記錄片生涯，也獲得國內外許多影展的關注，但《大》片是他的第一部電影作品；準確地說是第二部，第一部是電影短片《大佛》，《大佛普拉斯》的片名就是緣此而來。
陳竹昇原本要演菜脯
《大佛》與《大佛普拉斯》裡的兩個主要角色 ─ 肚臍與菜脯其飾演者是對調的。在短片《大佛》裡，本來是陳竹昇演菜脯，莊益增演肚臍；而籌備長片《大佛普拉斯》時，陳竹昇等人覺得兩人角色對調演會比較好，於是改成陳竹昇演肚臍、莊益增演菜脯。
因為導演很喜歡夾娃娃，所以賦與肚臍這個嗜好
菜脯雖然窮到快被鬼抓去，卻肯花錢玩夾娃娃機。關於這個設定，據陳竹昇所說，單純是因為導演黃信堯自己喜歡夾娃娃，就給肚臍這個嗜好。
為何是黑白片？為了遮掩佛像的材質問題
據黃信堯所述，當時拍短片《大佛》的時候，因為經費不足，無法解決主角「大佛」的材質問題；為了遮掩，只好把影像轉成黑白色調，讓觀眾看不出來。也因為這樣，定調了《大佛普拉斯》的獨特韻味。
納豆自豪吉祥物
納豆在2016年演出《一路順風》，《一》片入圍了8項金馬獎，而2017年演出《大佛普拉斯》，《大》片入圍了10項，所以納豆自豪自己是吉祥物，帶旺劇組。
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